こんにちは。
世間一般的にはお盆休みも今日（8月１８日）までですね。最長９連休というかたもいらっしゃったことと思います。
日曜日の夕方になると月曜日の仕事や学校を想い憂鬱になる、よく言う「サザエさん症候群」です。世界的にも同様らしく「ブルーマンデー」などと表現されています。
解りますよね、日曜日のサザエさんが始まるころになると「ああ、明日から仕事か」なんて思ってしまうことは。
予防策として一般的に言われるのは、
・ウィークデー（月～金）でしっかり仕事を終わらせておく。
・土日に没頭できる趣味を作る。
・休みの日でも平日と同じくらいの時間に起床する。
・休みの日中はなるべく外出して日の光を浴びる。
・月曜の仕事は軽めの仕事からスタートする。
などがあると言われています。
ひとことで言えば「ストレス」なんですよね。
私は個人的にそういったストレスを感じにくいというか、溜めにくいのか、有難いことにあまり感じたことはありません。とは言え日曜日の夕方のもの悲しさも理解出来ます。
世の中の「ストレス」を軽減出来ればどれだけハッピーなのかと、また生産性も向上すれば勤務している会社にとっても有益だと思います。
収入にもよりますが、一説によるとストレスによる個人の経済的損失は平均年間１００万円との試算もあります。
ではストレスを溜めない、解消するなどどうすればいいのでしょう？
前述の通り趣味を作ることも確かに良いですね。仕事をしっかり片づけておくことも良いと思います。
しかし一番だと思うのはそのひとの「思考」だと思います。
真面目なひとほどストレスを抱えやすいのです。だったら逆に少し自分を緩めても良いかと思います。
自分を少し緩める言葉
「ま、いっか」です（笑）いや笑いごとではなくて、命に関わることでなければ緊急なことってそんなに無いんですよね。
勿論先送りにするだけではいつかツケを払わなくてはならないかと思います。
でもそんなに緊急でも重要でもないことであれば「ま、いっか」とひと言で片づけておいても良いと思います。
「月曜日は仕事溜まってるんだよな… ま、いっか」
「月曜日は朝早いから早寝しなくちゃ… ま、いっか」
書いていてなんだか無責任っぽく感じてしまいましたが（笑）、いっそ無責任でも良いのかもしれません。
昭和世代の私は仕事は大変で当たり前的な常識で育ちましたし、いまだにそう思っているところもあります。
しかし極論、死ぬこと以外はかすり傷なのです。仕事に追われたり、仕事でミスしたとしても何も命に関わることでなければ「ま、いっか」で良いと思います。
植木等さんの「だまって俺についてこい」から抜粋します。
「ぜにのないやつぁ
俺んとこへこい
俺もないけど 心配すんな
みろよ 青い空 白い雲
そのうちなんとかなるだろう」
当時もストレス社会だったことが伺えますね。
最後までお読み頂きありがとうございます！
