こんにちは。
この週末は、ブログネタになるイベントが実は満載でした。
金曜日には久しぶりの飲み会。土曜はPTAカフェにソフトテニスクラブ関係。今日は息子のソフトテニスの試合と従兄弟会。
どれもひと記事書けるネタです。
その中で今日のひとこと。
「睡眠不足は良い仕事の敵」
週末のイベントには何の関係も無いかも知れませんが、色々ありすぎて睡眠不足になっています。
この記事も若干朦朧としながら（笑）書いています。
そう、仕事も遊びもブログ記事も睡眠が足りていないと良い仕事、良い遊び、良い記事にはなりにくい。
駄記事になってしまいがちな言い訳ではありませんが（笑）
睡眠が足りていないとそれを言い訳に、例えば仕事もブログも「明日でいいや」と端折ってしまったり、ましてやクルマ移動が多いと危険ですらあります。
英気を養うとはよく言ったもので、睡眠が一番英気を養えるように思います。
ナポレオンさんは３時間しか寝なかったとよく言われます。実際ショートスリーパーだったのでしょう。
しかしそんなナポレオンさんも、細切れになりがちとは言え「お昼寝」をしていたと言われています。
確かに、例えば昼食後に血糖値が上がり眠くなった時に、１５分でもお昼寝をすると頭がシャキッとします。
しかしナポレオンさんのようなショートスリーパーならともかく、毎日８時間は余裕で寝られる荒井的には、睡眠不足の時のお昼寝はあくまで対処療法です。
「少しでも休んだほうがまだマシ」程度なレベル。緊急避難的な位置づけです。
また寝不足の時にお昼寝の時間が長くなってしまった、お昼寝で寝過ごしてしまった時は気怠いったりゃありゃしない。
余計にパフォーマンスが落ちてしまうような感じになります。
寝られるときにしっかり寝る。先ずは毎日の睡眠をしっかり取ったうえで、お昼寝を活用する。
まぁ、当たり前なんですけれどね（笑）
なので今日は早めに寝ます（笑）
最後までお読みいただきありがとうございます！
