こんにちは。
今日は月に何回か参加しているフットサルの日でした。
フットサルも屋外で行う時と屋内で行う時とあるのですが、今日は体育館。以前にフットサルで知り合ったネパールの方々と一緒に蹴りました。
年齢のことは言いたくないのですが、若いんですよネパールの方々。当たりは強いし元気だし…
今日は私が最年長だったのですが、言い訳には出来ませんね。
日頃身体のケアは毎日の体操とストレッチくらいで日常生活はすこぶる快調なのですが、フットサルのように強度の高いスポーツ行うと「やっぱり毎日走らないと…」なんて思います（笑）
一時期走ってみたこともありましたが続かなかった…
しかしこれも「習慣化の実験と実践」と出来るのかもしれない。
最近は体重も「現状維持」の方向で食事も「朝無し、昼少な目、夜普通」と特に制限はしていませんでした。
現状維持は出来ていますが、更なる減量には更なる「習慣化の実践」が必要なのでしょう。
メンバーのかたとお話していて「最近走っていない」「ダイエットも現状維持」と答える私がちょっと自分で残念に思ってしまいました（笑）
前述の当ブログのテーマのひとつである「習慣化の実践と実験」ですが、「ブログの更新」しか習慣化していない現状を改めて思い知った（苦笑）
そしてもうひとつのテーマである「行動」ということにも実行に移していることが少なすぎる…
所謂第二領域「緊急ではないが重要」の仕事が進んでいない事実。
フットサルやったよ、という記事を書いていてまさかの反省文（笑）
先ずは「第二領域」の仕事を進めて行きます！（抽象的で逃げ道作ってる訳ではない 笑）
そいったことに気が付いた、それはそれで良き一日でした。
最後までお読み頂きありがとうございます！
