「健康」の記事一覧
ごはんを減らしてみた結果
こんにちは。 知人が一日一食のみにしたらめちゃくちゃ体調が 良くなったと言っていました。 座り仕事の多い私は、メタボ気味… まずは「減量」を目的に簡単な食事制限をしてみようと、 決意したのが一年半前です。 […]
荒井の日々を綴っていきます。楽しい人生を送るための気づき、感謝の大切さ、日々の徒然を書き記します。脳みそと筋肉は一生成長します。
荒井の日々を綴っていきます。楽しい人生を送るための気づき、感謝の大切さ、日々の徒然を書き記します。脳みそと筋肉は一生成長します。